Hoa hậu Siêu vòng 3 làm điều này 300 lần để có bàn tọa hơn 1 mét

(Dân Việt) Vòng 3 của Suzy Cortez tuy thuộc hàng ngoại cỡ nhưng không gây cảm giác sồ sề mà rất săn chắc.

Đăng quang Miss Bum Bum đã 3 năm nhưng cái tên Suzy Cortez vẫn đầy sức hút

Đăng quang danh hiệu Hoa hậu Siêu vòng 3 (Miss Bum Bum Brazil) đã 3 năm nay nhưng sức hút của cái tên Suzy Cortez chưa bao giờ suy giảm! Người đẹp có lẽ là Hoa hậu gây chú ý nhất trong các kỳ Miss Bum Bum từ trước đến nay.

Thời điểm dự thi Miss Bum Bum, số đo vòng 3 của Suzy Cortez là 109cm. Hiện tại, cô vẫn bảo toàn được số đo vàng, thậm chí body ngày càng săn chắc, quyến rũ hơn nhờ vào những chế độ tập luyện và dinh dưỡng khắt khe.

Có thân hình thuộc hàng nở nang nhưng Suzy Cortez lại thừa nhận mình là người ăn chay trường! Thực đơn của cô phần lớn là hoa quả, rau xanh và các món ăn từ đậu nành. Người đẹp đã ăn chay từ khi còn nhỏ nên giờ đây, khi đã là người của công chúng và là một ngôi sao thể hình, Suzy Cortez càng nghiêm khắc với những thực phẩm dung nạp vào cơ thể hơn.

Về chuyện tập luyện, mỹ nhân sở hữu bàn tọa hơn 1 mét ép chia một năm làm hai giai đoạn: nửa năm này tập mỗi ngày 1 lần, nửa năm sau tập mỗi ngày lên tới 2 lần. Mỗi ca tập của Suzy Cortez kéo dài tới 3 giờ đồng hồ với nhiều bài tập phối hợp, từ chạy bộ, khiêu vũ, đạp xe, tập gym cho tới võ thuật.

Người đẹp ăn chay trường, tập luyện thể thao mỗi ngày 3 giờ đồng hồ để duy trì body như mơ

Mỹ nhân siêu vòng 3 cực kỳ thích bộ môn Muay Thai. Cô chia sẻ tập môn này không chỉ để tự vệ, mà nó còn thực sự hữu ích trong việc duy trì body trong mơ.

Ngoài Muay Thai, Suzy Cortez cũng rất tích cực tập squat (ngồi xổm) để cải thiện độ săn chắc, vun cao cho vòng 3. Mỗi ngày, người đẹp tập nhiều set squat, mỗi set khoảng 300 lần, giúp cho vòng 3 của cô tuy thuộc hàng “ngoại cỡ” nhưng không hề gây cảm giác nặng nề, sồ sề.

Cùng với dinh dưỡng và rèn luyện, Suzy Cortez tiết lộ mình duy trì thói quen ngủ sớm và dậy sớm để hạn chế tối đa lão hóa và thêm thời gian tập tành vào buổi sáng sớm, tránh ảnh hưởng tới các lịch trình trong ngày.