Đã giảm cân là phải hấp dẫn vượt trội như Bảo Thy, Hòa Minzy, Hari Won

Sau dịp Tết nguyên đán 2019, Bảo Thy khoe mình đã giảm được 4,5kg, từ 55,5kg xuống còn 51kg. Cô đang cố gắng giảm thêm 3kg trong thời gian tới. 

Để giảm cân, Bảo Thy duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt kết hợp tập luyện thể dục thể thao.

Bữa sáng: Uống 1 cốc mật ong pha nước chanh ấm trước khi dùng bữa sáng.

Bữa chính: Ăn thịt, cá, trứng và rau các loại, 1/2 bát cơm mỗi bữa để có sức tập luyện.

Bữa phụ: Sữa không đường, sữa chua, trái cây và nước nhan đam... 

Bảo Thy không ăn gì sau 7 giờ tối và uống rất nhiều nước mỗi ngày. 

Nhờ chế độ ăn khoa học và đi tập gym đều đặn 3 buổi/ tuần, Bảo Thy ngày càng thon gọn, săn chắc.

Bảo Thy khẳng định bản thân đẹp tự nhiên, không "dao kéo". Cô từng tuyên bố thưởng 10 tỷ cho ai có bằng chứng cô thẩm mỹ.

Không chỉ có dáng đẹp, Bảo Thy còn sở hữu làn da trắng như sứ. Cô tiết lộ, làn da vạn người mê đó là do di truyền, cả gia đình cô ai cũng có làn da đẹp.

Từng có thời kỳ tăng cân quá đà sau khi chia tay Công Phượng, Hoà Minzy khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với hình ảnh hiện tại.

Cô giảm thành công 11kg sau khi vấp phải nhiều lời chê bai. Hiện tại, vòng eo của Hòa Minzy chỉ còn 55cm.

Nói về bí quyết giảm cân, Hòa Minzy cho hay lúc đầu có dùng thuốc giảm cân nhưng sớm từ bỏ vì không chịu được mùi. Sau đó, nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn uống khoa học hơn.

Bữa sáng: Uống nước chanh muối. Sau 30 phút, uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút, ăn sáng bình thường. 30 phút sau khi ăn sáng, ăn hoa quả, đặc biệt là chuối. Lưu ý không ăn hoa quả liền ngay sau bữa ăn.

Bữa trưa: Ăn khoai lang đã luộc chín, để nguội. Sau 30 phút, lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối. Bữa chiều: Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối không được ăn gì ngoài rau luộc, nước rau, 1 quả chuối và táo.

Hari Won giảm hơn chục cân nhờ cắt giảm tinh bột và chất béo hạn chế ăn thực phẩm có đường, đồng thời ăn tăng cường hoa quả tươi, nước ép trái cây.

Ngoài ra, cứ cách 3 tiếng, Hari Won lại uống 1 cốc 350ml nước ép rau cần tây.

Hari Won yêu cầu bản thân không ăn đêm, không ăn vặt dù bản thân rất thích ăn uống.

Bên cạnh đó, Hari Won chăm chỉ tập vũ đạo, đi bộ... để dáng vóc thon gọn.