"Huyền thoại vòng 3 đẹp nhất thế giới": Gần 50 năm vẫn chạy tốt

Sau hàng chục năm, body của Jennifer Lopez vẫn như xưa.

Tuổi cận ngũ tuần, cô vẫn khiến fan ngưỡng mộ với thân hình săn chắc.

Khó thể tin nổi đây là vóc dáng của người phụ nữ sắp 50 tuổi.

Hình thể bốc lửa, tỷ lệ mỡ thừa cực thấp của Jlo khiến người ta ngưỡng mộ.

Dù có nhiều đàn em mới trẻ đẹp hơn nhưng sau nhiều năm, Jlo vẫn là "huyền thoại vòng 3".

Jennifer Lopez từng tiết lộ 10 ngày thực hiện thử thách ăn kiêng “không đường, không tinh bột".

Theo đó, ngoài cắt tinh bột, Jlo thậm chí còn cắt cả những loại trái cây hay gia vị nào có dù là một chút đường, chất cồn hay chế biến từ sữa.

Kết quả, Jennifer Lopez có hình thể quá săn chắc so với độ tuổi U50!

Sau khi tiết lộ, chế độ ăn của Jlo được nhiều người hưởng ứng.

Dù vậy theo chuyên gia thì chế độ ăn kiêng như của Jennifer Lopez có thể giúp trọng lượng cơ thể chúng ta giảm đi một chút nhờ vào việc cắt bỏ một số loại thực phẩm.

Tiếp đó cơ thể chuyển sang trạng thái ketosis tạm thời (trạng thái khi cơ thể bị ngừng cung cấp đường và tinh bột, gan sẽ tự động giải phóng những phân tử năng lượng nhỏ có tên là “ketones” và chuyển hóa chất béo để tạo ra năng lượng nuôi cơ thể). 

Tuy nhiên, cân nặng cũng sẽ lập tức tăng trở lại khi chúng ta quay về chế độ ăn uống bình thường

Jennifer Lopez rất thích nhảy múa. Đó cũng là bí quyết giúp cô luôn giữ cơ thể khỏe khoắn. Cô tiết lộ mình từng giảm hơn 5 kg nhờ chế độ ăn chay và 6 tiếng nhảy múa mỗi ngày. 

Mặc dù không phải là tuýp người mê tập gym nhưng do công việc biểu diễn, Jennifer Lopez thường xuyên phải tập vũ đạo. 

Chăm chỉ nhảy múa cũng giúp cô có vẻ ngoài nóng bỏng hơn nhiều so với tuổi thật.

Ngoài tập thể dục thì thiền định cũng là phương pháp giúp Jennifer Lopez duy trì được nhan sắc trẻ đẹp dài lâu. 

Mỗi ngày cô thực hành thiền 20 phút. Phương pháp này giúp Jennifer tĩnh tại và có thể sắp xếp các kế hoạch tốt hơn.