Nữ thần gym có vòng 3 “khủng“ nhất Việt Nam, “khổng lồ“ khi mang thai, sau sinh đầy quyến rũ

- Để duy trì hình thể như hiện tại, chị đã áp dụng chế độ luyện tập như thế nào. Mong chị ví dụ cụ thể về lịch luyện tập một tuần của bản thân?

Để giữ cơ thể hiện tại tôi vẫn giữ chế độ tập không tăng thêm tạ. Lịch tập của tôi bây giờ vẫn chia từng nhóm cơ ra để tập cho mỗi buổi, 1 tuần 6 buổi. 1 buổi tôi tập 5 bài. Ví dụ, thứ hai tập lưng, thứ ba tập đùi trước, thứ tư tập vai, thứ năm tập đùi sau, thứ bảy tập tay và bụng.

- Song song với chế độ luyện tập là chế độ ăn uống. Chị đã áp dụng thực đơn như thế nào? Theo chị chế độ ăn kiêng thông thường khác với chế độ ăn kiêng của người tập gym ra sao?

Chế độ ăn thì tôi vẫn giữ đúng lượng protein hằng ngày, bây giờ tôi không siết cân nên có thể ăn thoải mái các thức ăn bên ngoài. Khi nào có kế hoạch cho người nét lại thì tôi phải ăn theo chế độ khắt khe để siết cân xuống vài tháng. Cứ thả lỏng vài tháng rồi nghiêm khắc vài tháng. Chế độ ăn dành cho mỗi người khác nhau. Vì còn tuỳ vào cân nặng chiều cao, năng lượng tập và mục tiêu của người hướng tới.